【Before/After】　腰痛・全身的に硬くバッキバキ：2023年11月18日｜アメノチハレ(Ame nochi Hare)のブログ

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ー整体・もみほぐしー Ame nochi Hare【肩こり/腰痛/猫背調整/肩甲骨調整】

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投稿日：2023-11-18 14:27:20.0

【Before/After】　腰痛・全身的に硬くバッキバキ: ５０歳代　男性　「全身的に硬くバッキバキ」と悩まれていた方のBefore/Afterの紹介です。

○お悩み
　　・腰痛
　　・３０年以上続く腰部の不調
　　・歩くと腰痛が増強する
　　・だましだまし生活している感じ
　　・全身的に筋肉が硬い
　　・肩甲骨の動きが硬く趣味活動に影響あり

○評価
　　・左利き
　　・肩甲骨　左：外転　右：挙上
　　・頚椎可動域制限、動作時のつっぱり感あり
　　・肩関節可動域制限（自動運動・他動運動ともに）
　　・骨盤前傾
　　・O脚
　　・股関節屈曲・内旋制限
　　・体幹回旋制限
　　・SLR↓（右側著明）
　　・左足縦アーチ↓
　　・脊柱起立筋群高緊張
　　　　その他全身的に筋高緊張、圧痛認められる

○コース
　　　オーダーメイド９０分整体

◎変化
　　・全身的な軽さの実感あり
　　・「肩の位置がストンと落ちた感じがする」
　　・姿勢改善、脊柱伸展を引き出しやすい
　　・頚部回旋可動域拡大
　　・肩関節可動域拡大
　　・体幹回旋可動域拡大
　　・左足縦アーチの動き出やすい
　　・「趣味活動時の動作負担が減りそう」

長い期間で硬くしてしまった全身の筋肉、関節運動の緩和・拡大が図れました。
ただ、日常生活で負担をかけ続けると、再び症状が出現する可能性があります。
セルフケアやリラックスを心がけながら、お仕事や趣味活動を頑張ってください！

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