偏頭痛や疲れに！簡単セルフヘッドマッサージ♪：2023年8月10日｜アランシア(Arancia)のブログ

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投稿日：2023-08-10 14:58:53.0

偏頭痛や疲れに！簡単セルフヘッドマッサージ♪: こんにちは！Aranciaの松井です(*^▽^*)

今回の台風は避難勧告が出るほどかなりの大雨強風でしたね(@_@)
気圧が低く偏頭痛持ちの方々はお辛かったのではないかと思い、今回はお家で簡単にできる簡単なセルフマッサージをお伝えいたします！
集中したい時のリフレッシュや、日常疲れにも効くのでぜひ試してみてください♪

まずは血流アップの耳のマッサージから！
耳全体を痛気持ち良いくらいの強さで揉みます。
これだけで耳周辺がスッキリした方も多いのではないでしょうか？
揉み込んだ後は、両耳の外側を持ち、少し引っ張った状態で軽～く回します。
5～10回まわしたら反対に回します。
これで疲れから来る軽度の頭痛であれば少しは楽になったのではないでしょうか(o^^o)
耳の周りにはリンパ節が沢山あり、耳周りのマッサージで血流を良くする事でリンパを流し、頭痛や目眩を改善できます♪

お次はお顔と頭のツボ押しです★
お顔と頭には沢山のツボがあり、小顔やシワ、たるみやむくみなどそれぞれのツボに改善効果があります。
その中の頭部のツボ【ひゃくえ】、お顔のツボ【がんえん】【いんどう】【さんちく】【たいよう】が頭痛を和らげる効果のあるツボです。
【ひゃくえ】は頭部のてっぺんにあるツボで、よく下痢ツボと言われるツボです(笑)
【がんえん】はこめかみの上にあり、口を開閉した時に動くツボで、
【いんどう】は両眉のド真ん中、眉間にあるツボです。
【さんちく】は眉頭にあるツボで、分かりにくいかもしれませんが眉頭と眉間の間にある窪みがツボになっています。
【たいよう】は目尻から指2本分外側で、眉間よりややお顔の内側にある窪みがツボです。

これら全部で5箇所のツボは、中指か薬指で気持ち良いくらいの圧でゆっくり5～6秒を目安に押し、ゆっくり離してまた5～6秒かけて指圧を繰り返してください。
これなんとお顔のむくみにも効きます！

耳のマッサージと合わせれば、かなり頭が軽く疲れが取れた感覚になるのではないでしょうか？
Aranciaでもドライヘッドマッサージをご提供しており、ヘッドマッサージだけでなく肩首、デコルテ、肩甲骨もマッサージで癒します♪
とっても気持ちがいいオススメのメニューなので、ぜひ下のクーポンを使って体感してみてください(*≧∀≦*)