スパレーカ
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スパレーカ(Spa laka)のブログ
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投稿日：2023-09-20 15:45:49.0
- マッサージ中は眠らない方がいい？
- マッサージを受けていると眠くなってしまった...
そんな経験はございませんか？
『せっかくマッサージを受けているのに眠ってしまった....」
『眠ってしまったら効果が薄れると聞いたことがある』
と心配される方...大丈夫です！！
効果が薄れることはございません。
施術中に眠くなる理由...
1.副交感神経が優位になるから
緊張状態にあった筋肉がほぐれることで、血流が良くなり身体がリラックスモード♪
2.エンドルフィンが分泌される
皮膚の下には、感覚受容器というものがあります。マッサージによってこの受容器が刺激を受けると、その刺激が脳まで伝わり、エンドルフィンというホルモンが分泌されます。
エンドルフィンは鎮静作用＋幸福感を高める働きがあり、幸福感が満たされることで急激に眠くなることがあります。
眠くなる？マッサージによる良い効果を得られている証拠
そしてマッサージを受けている時の睡眠は、普段の睡眠の何倍にも相当するとも言われており、10分程度の短い時間でも深く、良質な睡眠となります。
ですが、マッサージ中は寝なきゃ！
っと身構えなくて大丈夫です。マッサージの楽しみ方は人それぞれ！身体がほぐれていく感覚を味わい、マッサージを楽しむのも◎
お喋りでストレス発散するのも◎爆睡しにいらっしゃるのも◎
その日の体調や気分によって周りを気にせず、ゆったりとしたお時間を過ごして頂ければと思います(*^^*)
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