ビヨウケンコウサロンミクルス
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ミクルス(MICLS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-13 13:36:24.0
- 水はどのくらい飲んでいますか？
- こんにちは。
マネージャー高岡です。
冬になると動く量も少なくなり
汗もかきにくくなりますね。
そんな中でも皆さんはどのくらい
水分を摂っていますか？
夏の暑い日までとは言いませんが
それなりの量を飲む必要があります。
体内の水分は汗だけでなく
唾液、尿、便等からも排出されます。
冬によく足がつるというご相談を受けます。
あきらかに水分の摂取量が少ないですね。
皆さんも意識して摂取しましょう。
私は朝から白湯を2杯飲んでいます。
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