ビヨウケンコウサロンミクルス
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ミクルス(MICLS)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-22 06:48:00.0
- 眠りの質はどうですか？
- おはようございます。
マネージャー高岡です。
私は20代の頃は
寝つきが非常に悪く
夜中も良く目が覚めていました。
長時間同じ姿勢で眠れません。
身体が痛くなり目が覚めてします。
しかし
いまは・・・。
寝つきはすっごくいいです。
すぐにどこでもでも眠れます。
また夜中に目が覚める事も
少なくなりトイレもいかなくなりました。
でも、体は痛くなるので
目が覚めて寝返りします。
それに年々
ショートスリーパーになってしまい
睡眠時間は約4.5時間ですね。
6時間寝れれば幸せですね。
二度寝もできないし・・・。
人生の半分は睡眠で
時間が取られます。
睡眠をとらないと疲れは
取れないし体調不良になります。
皆さんは睡眠の質はどうですか？？
少しでも睡眠の質を向上したい方は
休日限定メニューがおススメです。
姿勢調整を行うだけでも
眠りの質が向上します。
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