ミミツボプラスチョウカツサロン スナオダイエットケヤキダイ
- エステ
- リラク
- 茨城県水戸市けやき台３丁目６－１スカイヒルズ１０３
- 【ダイエット実績多数◎フォトギャラリーをCheck！】水戸駅より車で13分/水戸南ICすぐ
スナオダイエット けやき台(SunaoDiet)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 20:14:59.0
- 間食の摂取カロリーは100Kcal以下がおすすめ
- いつもご覧頂きありがとうございます。
SunaoDietけやき台の槇です。
間食とは、３回の食事以外での食べ物や飲み物を食べること。
皆さんは間食を摂る習慣はありますか？
間食の種類はお菓子や嗜好飲料、菓子パンやファストフードなど
脂質や糖質が多く含まれており1日のエネルギーがオーバーしがちなため、
上手に取り入れることが大切です！
1日の間食の摂取カロリーの目安は『100Kcal以下』がおすすめです！
こんな行動心当たりはありませんか？？
１.テレビを見ながら無意識に食べていた
→気がついた時には１食分のカロリーに・・・
２.カラダにいいから果物はたっぷり！
→食べ過ぎると糖質の摂りすぎに！
３.普段の水分補給はジュースやスポーツ飲料が欠かせない！
→意外に塩分や糖分が多い・・・
吸収率も高く血糖値が急上昇する原因に・・・
４.寝る前にちょっと甘いものを・・・
→朝まで血糖値が高いまま！
このような食べ方をしていませんか？
気付けば1日のカロリー量がオーバーしている、という事態にも・・・
まずは間食の選び方を意識してみましょう！
おすすめの間食については次回の投稿をご覧ください！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
『痩せながらカラダの不調を整えるお手伝い』
本気のダイエット×ホントのダイエット
痩せにくい40代以上の方でも90日間でー10kgを叶える
耳つぼ・食事改善・スーパーフード
Sunao Dietけやき台
茨城県水戸市けやき台3－6－1 103
TEL 029－297－1057
LINE ID ＠602wupqs
＃ダイエット＃痩せたい＃間食＃無意識に食べちゃう
＃食べたいか抜け出せない＃体質改善＃栄養素
＃水戸市＃けやき台＃那珂市
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【便秘・ガス溜まり解消】くびれ腸もみ （通常￥4500→初回￥4000）
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-23
-
●2025-10-18
-
●2025-10-14
-
●2025-10-06
-
●2025-09-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（8）
もっと見る
スナオダイエット けやき台(SunaoDiet)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 1番人気★【40歳以上の方限定】特別カウンセリング＋耳つぼ体験￥3080→1100
|
|
新 規 |
¥1,100 【男性ダイエット】 カウンセリング＋耳つぼ体験 ¥3080→1100
|
|
新 規 |
¥1,100 【全身キレイに痩せたい】耳つぼ痩身体験＋初回カウンセリング ¥3080→￥1100
|
|
新 規 |
¥500 【平日限定】昼割クーポン 耳つぼ体験＋初回カウンセリング ¥3080→￥500
|
|
新 規 |
¥1,100 【ぽっこりお腹を解消！】耳つぼ痩身体験＋初回カウンセリング ¥3080→￥1100
|
|
新 規 |
¥1,100 【下半身すっきり】耳つぼ痩身体験＋初回カウンセリング ¥3080→￥1100
|
