ミミツボプラスチョウカツサロン スナオダイエットケヤキダイ
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スナオダイエット けやき台(SunaoDiet)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-17 10:56:37.0
- 朝ごはんを抜くと太りやすい理由
- いつもご覧頂きありがとうございます。
Sunao Dietけやき台のマキです。
朝食を抜くと、血糖値が急降下してしまい、
お昼や夜にドカ食いしやすくなります。
また代謝も下がるので『痩せにくい体』になってしまうんです。
当サロンのお客様も
起きてすぐ食欲が湧かない。
忙しさで時間がない。
食べる習慣がない。
朝ごはんを食べない方が痩せると聞いた
などの理由で
耳つぼダイエット前は、朝食抜きをされている方もいらっしゃいました。
朝ごはんは「食べる内容」が大事！
おすすめは、
・具沢山のお味噌汁
→体が温まり、手軽に野菜やきのこ類が摂れる
・雑穀ご飯やおにぎり1個
→作る時間がなくても前日に余ったご飯などで作っておくと便利！
・ゆで卵や納豆などのタンパク質
→朝はタンパク質を摂ることで、体温が上がりやすくなる！
パンや甘い飲み物は、血糖値が急上昇しやすく、
脂肪を溜め込みやすいので注意です！
私のサロンでは、1人1人に合わせたお食事のサポートも
合わせて行っています。
「頑張りすぎない」「我慢しすぎない」
ダイエットを一緒に始めませんか？
☆――――――――――――――
耳つぼ＋腸活サロン SunaoDietけやき台
【住所】茨城県水戸市けやき台3丁目6-1
スカイヒルズ103号
けやき台鍼灸整骨院併設
【営業時間】9:00～20:00（完全予約制）
【定休日】 日・祝（※水曜、土曜午後）
※時間外でのご予約も相談可
――――――――――――――――――☆
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