アルバアキコシンキュウチリョウイン
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アルバ暁子鍼灸治療院(alba暁子鍼灸治療院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 07:38:38.0
- 冷えはじまりの季節におすすめの鍼灸ケア
- 朝晩の気温が下がり始めるこの季節。
足先が冷える、お腹が冷たい、むくみが気になるなどの不調を感じていませんか。
冷えをそのままにしておくと、肩こりや腰痛、生理痛、自律神経の乱れなどにつながることがあります。
早めにケアを取り入れて、冬に負けない体を整えていきましょう。
鍼灸でできる冷え対策
鍼やお灸でツボを刺激することで血流を促し、体の内側から温めることができます。
特におすすめのツボは以下の通りです。
三陰交（さんいんこう）女性の冷えやホルモンバランスに
足三里（あしさんり）全身の血流を整え、胃腸を温める
関元（かんげん）下腹部を温め、元気を補う
お灸を使ったセルフケアも、毎日の習慣としておすすめです。
当院での温めケア
alba暁子鍼灸治療院では、鍼灸に加えてインディバや吸い玉（カッピング）を組み合わせ、深部からしっかり温める施術を行っています。
冷えによる肩こりや腰の重だるさ
手足の冷え、むくみ
生理痛やPMS
このようなお悩みに効果的です。
冷えをためない生活習慣
・お腹や足首を冷やさない服装を心がける
・温かい飲み物を選ぶ
・夜は湯船に浸かり体を温める
体を温めることは、美容にも健康にもつながります。
最近なんとなく体が冷えると感じる方は、早めの温めケアで体調を整えていきましょう。
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