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月のこころ 山形北店のブログ
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投稿日：2023-10-15 16:23:06.0
- スマホの見過ぎは自律神経を乱します！
- 大人でこ～んなに見過ぎてる人はあんまりいないかもしれませんが。。。
スマホを長時間見続けると
水晶体が近くを見るため厚くなり、毛様体筋が近くにピントを合わせ続けるために緊張状態になります。
これは、目にギュッと力が入り交感神経が過剰にはたらいて自律神経を乱します。
スマホの明るい光でも目は疲れてしまいますよね。
長時間続けて見ることがないように、途中休憩することが大事です。
パソコン使用も時々遠くの景色を見るなど、工夫しながら作業やお仕事頑張ってくださいね！
自律神経が乱れると体にいろんな不調が出てきます。
自律神経を正常に保ち、健康的な生活を送りましょ♪
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