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月のこころ 山形北店のブログ
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投稿日：2024-09-07 15:44:56.0
- その症状、残暑バテではありませんか？
- 朝晩過ごしやすくなってきましたが、夏バテが続いているような疲労感はありませんか。もしかすると「残暑バテ」かもしれません。。
・食欲の低下、胃もたれがする
・疲れやすく倦怠感がある
・立ち眩み、めまいがする
・頭がすっきりしない
・寝不足、目覚めが悪い
・やる気が出ない
などの症状がある方は要注意です！！
夏場に冷たいものをとりすぎたせいで内臓の冷えが原因となったり、冷房と外気との温度差が影響したり、台風や雨などでの気圧の変化は自律神経の乱れに繋がります。
対策としては、
・入浴
・寒暖差対策
・適度な運動
・睡眠
・バランスの取れた食事
などが挙げられます。
対策を放置すると長引く辛い症状に繋がりかねないのが残暑バテです。食欲の秋・スポーツの秋・芸術の秋と言われるように楽しみの多い秋だからこそ、早めの対策を心がけてくださいね～！
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