ネムリシンソウリンパセラピー
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ネムリ(nemuri)のブログ
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投稿日：2023-09-07 15:52:47.0
- マッサージ後に起こる、眠気の正体
- こんにちは♪
神戸市垂水区桃山台にある深層リンパセラピーnemuriです(^^)
今日はマッサージ後なぜ眠気が出て身体にどのような変化が起きているのか説明させて頂きます。
【筋肉が緩む、血行が良くなる】
一般的な施術は「押す・揉む・伸ばす・流す」です。
では、このような押す・揉む・伸ばす・流す事をされたら身体は一体どうなるのでしょうか？
筋肉は揉まれると一時的に押された箇所の血流が阻害されます。その後、セラピストの指が離れると血液が止められていた箇所には、新しい血液が流れ込みます。
その流れ込んだ血液から酸素や栄養は運搬され、代わりに疲労物質や代謝物が乗っかり凝りや痛みは軽減されるのです。
凝りが軽減されると筋肉は本来の機能を取り戻し、緩む反応が起きるのです。
【自律神経に変化が起きる】
マッサージで凝りと言う症状から筋肉が緩むと言う反応が起きます。
それと同時にマッサージに於いて血管が閉じる、開くと言う状態が起きます。
すると身体は血管が開いた状態＝リラックスした状態＝副交感神経が優位に働くと言う反応が起こります。
自律神経は自身の内部と外部の状態に合わせて交感神経と副交感神経のどっちを優位にするか？
の反応を起こす器官なので、マッサージと言う外部からの刺激を受けてどちらかに変化が起こるのです。
現代人はパソコンなどのデスクワークで一定姿勢、ストレスなどから交感神経が優位になっているケースが多く、マッサージを受けた後に副交感神経が優位になる事で強制的にリラックスを求めているのかも知れません(^^)
施術後、無理をせず日頃のお疲れを取るためにもお身体をゆっくりお休め下さい♪
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