ネムリシンソウリンパセラピー
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ネムリ(nemuri)のブログ
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投稿日：2023-09-17 10:46:22.0
- マッサージ中の睡眠について
- こんにちは♪
神戸市垂水区桃山台にある深層リンパセラピーnemuriです(^^)
今日はマッサージ中の睡眠についてお話させて頂きます♪
マッサージを受けているとウトウト眠くなってしまった…そんな経験はありませんか？
「せっかく施術を受けているのに眠るのはもったいない」
「効果が薄れてしまいそう」
と思われているお客様もいらっしゃいます。
ですが無理して起きているよりも寝てしまう方が良いこともあるのです。
【副交感神経が活発になる】
マッサージを受けると痛みや凝りが解消されたり疲労が回復したりしますよ。
そうした状態になった際に活発になるのが副交感神経です。
副交感神経は、緊張状態を緩和させて心拍数を下げたり血流をよくしたりする働きがあり、リラックスの神経とも呼ばれています。
マッサージを受けて副交感神経が活発になりリラックス効果が高まることで眠くなるのです。
【エンドルフィンが分泌される】
身体の皮膚の下には、感覚神経の末端センサーのような働きをする感覚受容器というものがあります。
マッサージによってこの感覚受容器が刺激を受けると、手や足、脊髄などを通って脳まで刺激が伝わり、エンドルフィンというホルモンが分泌されます。
エンドルフィンは鎮静作用があるだけでなく幸福感を高める働きもあり、マッサージによって幸福感で満たされることで急激に眠くなるのです。
【リラックスや幸福感が高まっている証拠】
寝ている間に身体の筋肉が自然に緩み、セラピストたちの施術も緊張せずに受け入れることができるのです。
そしてもっとも効果が出やすい状態でございます。
遠慮せずに幸せな眠りを楽しんでいただけると嬉しいです(^^)
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