ネムリシンソウリンパセラピー
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ネムリ(nemuri)のブログ
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投稿日：2025-01-15 11:14:54.0
- マッサージ中眠くなるのは良い事♪
- こんにちは♪
神戸市垂水区桃山台にある深層リンパセラピーnemuriです(^^)
マッサージを受けているとウトウト眠くなってしまった…
そんな経験はありませんか？
「せっかく施術を受けているのに眠るのはもったいない」
「効果が薄れてしまいそう」
と思われているお客様もいらっしゃいます。
むしろ、起きているよりも寝てしまう方が良いこともあるのです。
Q.なぜ眠くなるのか？
A.【副交感神経が活発になる】
マッサージを受けると痛みや凝りが解消されたり疲労が回復したりします。
そうした状態になった際に活発になるのが副交感神経です。
副交感神経は、緊張状態を緩和させて心拍数を下げたり血流をよくしたりする働きがあり、リラックスの神経とも呼ばれています。
マッサージを受けて副交感神経が活発になりリラックス効果が高まることで眠くなるのです。
A.【エンドルフィンが分泌される】
身体の皮膚の下には、感覚神経の末端センサーのような働きをする感覚受容器というものがあります。
マッサージによってこの感覚受容器が刺激を受けると、手や足、脊髄などを通って脳まで刺激が伝わり、エンドルフィンというホルモンが分泌されます。
エンドルフィンは鎮静作用があるだけでなく幸福感を高める働きもあり、マッサージによって幸福感で満たされることで急激に眠くなるのです。
Q.マッサージ中に寝てもいいの？
A.マッサージを受けて眠くなるのはリラックスしていたり幸福感が高まったりしているから。
つまりマッサージによる良い効果を得られている証拠でもあるのです。
また、眠ることで全身の力が抜けて筋肉の奥まで圧をかけやすくなるため、マッサージ効果が高まることも。
脳も休まるのでより質の良い施術になります。
無理して起きていると無意識に力が入ってしまい、施術後に患部を痛めてしまう場合もあるため、眠くなってきたら遠慮せず眠ってしまいましょう(^^)
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