ナオルセイタイ ニンギョウチョウイン
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- 東京都中央区日本橋人形町１-11-9 レーニアBLDG2階
- 人形町駅A2/水天宮前駅A8 徒歩２分 【首肩こり/腰痛/姿勢改善】
ナオル整体 人形町店(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-10 16:17:16.0
- 人形町で11月肩こり改善｜冷えと姿勢を根本ケア
11月に肩こりが増える理由
11月は一気に気温が下がり、身体が冷えやすい季節です。冷えにより血行が悪くなると、首や肩周りの筋肉が硬直し、肩こりが起こりやすくなります。
また、デスクワークが中心の方は、寒さで自然と猫背になりやすく、肩に負担をかけやすい姿勢を長時間とることも原因の一つです。
肩こりを放置するとどうなる？
肩の重だるさだけでなく、頭痛や目の疲れ、集中力の低下を招くこともあります。慢性化する前に、筋肉の緊張をほぐし、姿勢の歪みを整えることが大切です。
NAORU整体人形町院の改善アプローチ
当院では、筋肉・関節・神経のバランスを整える根本ケアを行います。
一人ひとりの身体の状態を丁寧にチェックし、首・肩・背中の動きを改善。冷えによる血流低下にも対応し、体の内側から温まるよう導きます。
自宅でできる簡単セルフケア
・温かいタオルを首・肩に当てて血流促進
・1時間に1度は肩を回して姿勢をリセット
・湯船にしっかり浸かって体を温める
小さな習慣の積み重ねが、11月特有の肩こり予防につながります。
実際に通われた方の口コミ
「デスクワークでガチガチだった肩が軽くなりました。冷えでつらかった首まわりもポカポカしてきてびっくり！」
「姿勢のクセを丁寧に教えてもらえて、自宅でも意識できるようになりました。」
寒暖差の激しい11月は、体がこわばりやすい時期です。
肩こりを我慢せず、姿勢と血流の両面からアプローチすることで、快適な毎日を取り戻しましょう。
東京都中央区日本橋人形町1-11-9 レイニアビル2F
NAORU整体 人形町院
都営浅草線人形町駅 徒歩3分
日比谷線人形町駅 徒歩2分
水天宮前駅 徒歩2分
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