【タイ古式マッサージ&オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ溝の口店
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アジエスタ 溝の口店のブログ
- マグネシウム風呂で身体すっきり(^^)
- 皆さんこんにちは♪
今日も暖かくて気持ち良いですね^ ^
毎日お客さんの施術をさせていただいて感じるのが、
筋肉が緊張してガチガチに張っている方がとても多いなということです。
私も腰や肩がガチガチなので、そんな身体のだるさとてもよく分かります(´ω`)
そこでおすすめなのがマグネシウムフレーク風呂です。
マグネシウムは身体に必要なミネラルで、
よく食品やサプリメントから摂取しますが、皮膚からも吸収することが出来ます。
マグネシウムには、
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1. 筋緊張の緩和・疲労回復
2.美肌効果
3. デトックス効果(体内に溜まった放射能、添加物、農薬なども体外に排出)
4.骨量の維持
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など非常に健康効果が高く、「お風呂のサプリメント」とも呼ばれているそうです^ ^
エプソムソルトが有名ですが、マグネシウムフレークはエプソムソルトよりもMg含有量が多く、少量でより多くMgが吸収出来ます。
色んな入浴剤を試しましたが、マグネシウムフレークを使い始めてから身体の疲れにくさと、肌が前より潤っていると感じるため、はまってずっと使っています。
ただ、欲張ってたくさん入れた日にはのぼせて気持ち悪くなったので注意が必要です(^^;)
あと腎機能が弱い方、肌がとても敏感な方は使用しない方がいいということです。
iHerbやAmazon、楽天で購入出来ます。
私はAmazonで10kgの安いやつを購入してます◎
風呂釜を傷めたくない方は、追い焚きOKと書いてあるちょっと高級なメーカーが良いかと思います。
また、マグネシウムのスプレーやオイル、クリームも売っていて、筋疲労にいいみたいです。
それらはまだ使ったことなくてレポート出来ませんが。。
マグネシウム風呂に関して、YouTubeでももっと分かりやすく紹介してる動画がたくさんあるので、興味のある方はぜひ見てみて下さい(*^^*)
ASIESTA 溝の口店 Miharu
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