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カラダファクトリー レイクウォーク岡谷店のブログ
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投稿日：2024-03-28 11:57:40.0
- その疲れ、もしかして…
- こんにちは。カラダファクトリー レイクウォーク岡谷店 桐野です。
今年の3月は異常気象が続いた影響か、春を感じる桜の開花が遅れているようですね。
“春バテ”ってご存じですか？
春バテとは、就職や進学といった春特有の生活環境の変化や、激しい寒暖差などが
ストレスの原因となり、心や体にさまざまな症状を引き起こすことを言うそうです。
今年の3月は異常なまでに寒暖差の激しい気候でしたね。
一日の気温差が大きいと、体温を調節する自律神経が過剰に働き、
心身にさまざまな不調を引き起こしてしまいます。これを寒暖差疲労といいます。
自律神経は活発的に動かす働きをする交感神経と、ゆっくりと体を休める働きをする副交感神経が
交互に切り替わることでバランスを保っています。
しかし、過剰なストレスや生活習慣の乱れにより切り替えがうまくいかず、
自律神経が乱れることがあります。春は特に生活環境の変化や寒暖差など
疲労やストレスのかかることが多い時期です。
食事、睡眠、適度な運動を心がけることが大切ですが、自身でできることは限られていると思います。
そんな時、我々のおススメする整体・骨盤調整コースで心もカラダもリセットしてみてはいかがでしょうか？
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