アトリエ エムシー リラクゼーション
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アトリエ エムシー リラクゼーション(Atelier MC Relaxation)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-11-01 16:11:15.0
- 今日から11月！！
- Atelier MC Relaxationのアベです。
日中は11月と思えない暖かさですね。
朝・晩は冷えてきましたけど・・・。
寒くなってくると首肩が凝りやすくなります。寒いと無意識に肩をすくめて筋肉を緊張させてしまうからです。
寒暖差が大きいと自律神経にも影響します。眠りが浅く睡眠がうまくとれない、体がだるい、何をしたわけでもないのに疲れているなどの不調が出やすくなります。
体を温める、頭や手足の血流を良くするなどケアしましょう。
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