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整体ルーム 悠々のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-24 17:01:51.0
- あなたの腰痛はどっちでましになる？
- こんにちは！整体ルーム悠々の原です！
今回は、あなたの前屈みで痛い腰どっちでましになる？
ということを紹介します！
チェック方法は簡単です。
まず初めに両足閉じて、前屈をします。
今回は、前屈のみなので前屈で痛くない場合ここまでです。
痛かった人は２通りの方法を試してみたください。
まず1つ目がこのように足を組んで前屈してみます。
※写真では右足だけですが、実際に試すときは左右両方試して下さい。
1つ目で、腰が楽になれば足を組んだまま痛くない範囲で、前屈を繰り返して下さい。
そうすると普段より腰痛がましになります。
２つ目が写真のようにつま先を上げながら前屈をしてみて下さい。
※こちらも左右どちらも試して下さい。
こちらで楽になれば、つま先を上げながら痛くない範囲で前屈を繰り返して下さい。
そうすると腰痛は少しましになります。
いかがでしたでしょうか？
稀ですが、この2つを試しても腰痛がましにならないということがあります。
その方は、上半身だったり別のところに問題があったりすることがあるので
今回、紹介した2つでだめだったから腰痛がましにならないということではないことを
忘れないでください。
試してみて、腰痛少しでもましになれば周りにいる
腰痛で困っている人に教えてあげてみて下さい！
ご質問、ご相談も受け付けていますので、お気軽にご連絡ください。
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