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全力ストレッチ 練馬店のブログ
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投稿日：2023-12-07 15:49:33.0
- もしかすると寒暖差アレルギー？
- 皆さんこんばんは^^
全力ストレッチ練馬店のRINAです！
私は年中鼻炎の年中花粉症なのですが、
最近よく聞くのが寒暖差アレルギー。
お客様の中でも鼻をすすっている方も多く、
聞いてみると「なぜか最近鼻が出るんだよね～」という方も多い印象です。
私も何年も前に一度寒暖差アレルギーと診察されたものの存在すら忘れてましたが、
最近温度の差が大きいのもあるからか鼻とくしゃみが（><）
そこの鼻がむずむずしているあなたももしかすると寒暖差アレルギーかも！？
医学的には『血管運動性鼻炎』と呼ばれているようで、
季節の変わり目や7℃以上の気温差があると症状が出ると言われています。
主な原因としては、急な気温差で自律神経が乱れ、
交感神経と副交感神経のバランスが乱れることにより、
鼻の粘膜の働きに異常が現れ鼻水などの症状を引き起こされるとのことです。
12月になるのに今日も日中が20℃になるなど気温差がどうしても出てしまう今、
予防策としては過度な温度差が出ないよう衣類で調整しましょう！
また自律神経の乱れを予防するためにはストレスを溜めないことも大事！
私たちも施術中によく伝えていますが、しっかりと睡眠をとって
翌日に疲れを持ち越さないようにしましょう！
それでもストレスが取れない場合には私たちが聞くのでお話しにきてください。笑
そして一番重要なのがストレッチをすることで血流を促し、
身体もほぐれ自律神経を整いやすくすることができます。
全力ストレッチで心も体もほぐすことができるとはっ！☆
90分たっぷりお時間もあるので、一緒にストレス解消して
寒暖差に打ち勝ちましょう！
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