ホットバナナで腸内環境を整えよう！：2023年11月19日｜エスペランサ西荻窪店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-11-19 07:23:36.0

ホットバナナで腸内環境を整えよう！: ホットバナナで腸内環境を整えよう！

便秘解消に効果的！

1.温めて食べることで腸が活性化する
2.栄養が高まる
3.おいしさがUPする（糖度が20％上がる）

バナナに含まれる食物繊維が腸内を刺激し排便を促します。バナナを温めることで、腸内環境をより正常化させるので、便秘だけでなく、下痢の改善にも効果があります。

バナナは果物のなかでもポリフェノール類が豊富に含まれています。1本あたりに含まれるポリフェノールの量はなんと赤ワイングラス1杯に匹敵するほどで、果物としては最高の量。活性酸素を取り除くとされるポリフェノールは温めることでその効果がアップするので、アンチエイジングにはもってこいです！

ホットバナナを取り入れた朝食を食べれば、腸の動きも良くなります。特に寝起きは体温が低下しているので、普段から便秘がちな方はホットバナナを朝食にすることで腸の活動性もアップし、便秘解消効果が期待できます。　

バナナは温めると甘みが増し、酸味とのバランスがなんとも言えない美味しさです！　

身体の中から温活♪

1.バナナの繊維に沿って切り目をいれる　
2.レンジで1分30秒レンジでチン！
3.ひっくり返して再度1分30秒チン！

サロンケアでは温活美容のインディバが有効♪
今月は120分のキャンペーンがお得♪
定期的なメンテナンスで心身共に健やかにお過ごし頂けますように。　

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