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アルテ(ARTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-15 13:08:52.0
- ココアの秘密…
雨の日は20度を下回るくらい肌寒くなってきました…
肌寒い秋冬にぴったりな飲み物はずばりココアです！
ココアは心も体も温まる寒い時期にぴったりな飲み物ですが、健康にも良いと言われています。
ココアの原料はチョコレートと同じくカカオ豆です。
中に入っているカカオポリフェノールは体が酸化しないように抑制する作用である抗酸化力が強く働いています。
生活習慣病やストレス防止・リラックス効果・血行促進・冷え性改善など様々な効果があると言われています！
他にも日本人が不足しがちな食物繊維・カルシウム・亜鉛・マグネシウム・鉄などのミネラルも含みます。
これらによって便通の改善や善玉コレステロールを増やしたり、代謝をアップさせるなどの効果も期待できます！
ですがココアには大きく２つの種類があります！
◇ ピュアココア
◇ 調整ココア
スーパーなどで見かけるココアは調整ココアです。
ピュアココアに糖類や乳製品などを加えて飲みやすくしていますが、エネルギーや糖質は多くなります…
おすすめはピュアココアです！
飲みにくければ牛乳や豆乳で作り、お砂糖を少しプラスします。
砂糖の代わりに蜂蜜やマシュマロを入れても美味しく飲んで頂けます♪
ココアを飲んで心も体も温め、これからの寒い季節を乗り越えていきましょう！
投稿者
ARTE アルテ
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