リラクゼーションサロン チュティ
- リラク
- リフレッシュ
- 栃木県宇都宮市鶴田町９８－２ さつきヒルズＷ－４
- 鶴田駅より車で8分【リラクゼーション/オイルリンパ/もみほぐし/よもぎ蒸し】
チュティ(CuTi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 15:28:19.0
- 食べ物の効果
- こんにちは！姫乃です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
最近は暑かったり寒かったり
着るものに困ってしまいますね！
さて、今回は食べ物に関する豆知識をお伝えします♪
1. オートミールは、食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富で、朝食に最適な健康食材です。血糖値の急激な上昇を抑え、満腹感も持続させる効果があります。
2. アボカドは、健康的な脂質や食物繊維、ビタミンEを豊富に含んでいます。心臓病や糖尿病の予防に効果的であり、美肌効果も期待されます。
3. キヌアは、たんぱく質や食物繊維、ミネラルが豊富なスーパーフードです。主食として取り入れることで、栄養バランスの良い食事を摂ることができます。
4. サーモンは、オメガ-3脂肪酸が豊富な健康的な食材です。心臓の健康をサポートし、脳機能や炎症の抑制にも役立ちます。
5. グリーンティーには、カテキンという抗酸化物質が豊富に含まれており、老化や病気の予防に効果的です。さわやかな味わいでリラックス効果も期待できます。
他にも食べ物によって健康や美容にいい食材や飲み物が
たくさんありますので、またご紹介できたらと思います
Cu Ti【チュティ】ではみなさまにゆったりとリラックスしていただける空間をご提供しております。みなさまのご来店を心よりにお待ちしております。
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