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- 大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1206 姿勢改善,肩甲骨剥がし
ヨク 梅田(YOKU)のブログ
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投稿日：2024-05-04 17:39:47.0
- まき肩と肩こりの原因
- 最近【まき肩】とよく耳にしませんか？
まき肩とは肩が前にでて、さらに内側に巻いている姿勢を巻き肩といいます。
まき肩の方はストレートネックも併発していることも多く、
スマホや長時間のデスクワークをされている方によく見られます。-まき肩チェック-
●体を横から見ると猫背に見える
●首、顎が前に出ている
●仰向けになった時両肩の後面が地面につかない
また首が前に引っ張られ猫背になっていくので肩周辺の筋肉も引き延ばされ
緊張し、肩こりの症状や目の疲れなども出てしまいます。
yokuでは症状に対して、筋肉だけでなく肩と首の可動域制限を解除し、
硬くなっている関節を動かしやすくしていきます。
またもみほぐしだけでなく軽い運動動作を併用し
姿勢を維持する筋肉を鍛えることで姿勢不良を改善させます！
お家でできるセルフケアもご提案させていただきますのでお気軽にご相談くださいませ★
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YOKU 梅田
＊大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1206
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＊姿勢改善 【@yoku.osaka.umeda】
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