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- 大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1206 姿勢改善,肩甲骨剥がし
ヨク 梅田(YOKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 16:24:52.0
- リフレッシュ
- 最近「なんだか頭が疲れる」「なんか焦ってる」「落ち着かない」いう方のお話を聞きます。
外からの刺激(情報)を浴び過ぎが原因の可能性があります。
また、無意識に自分から浴びに行っている方が多い気がします。少し自分の心にゆとりを与えてみてください！
●ご飯を食べる時にスマホを触ってしまう人はスマホを置いて味わってみる。
●歩くときにイヤホンで音楽を聴いている人は、イヤホンを外して風や虫の音をきいてみる。
●帰宅すると無意識にテレビを付けている人は、付けずに過ごしてみる。
そうするとずっと刺激を浴びてたんだなーと気が付くと思います。
常に刺激のある状態になっていると刺激がない静かな状態はソワソワすると思いますが、
堪能していると心が反応をして温かい気持ちになるのがわかります！
落ち着いてくるので呼吸も自然と深くなり、自律神経のバランスも整うので、
刺激まみれの状態よりも良いパフォーマンスも引き出せます。
ストレス解消は肌荒れ改善にも効果的です。
お悩みの方はお気軽にご相談ください♪
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YOKU 梅田
＊大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1206
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＊姿勢改善 【@yoku.osaka.umeda】
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