ながた整体院のブログ
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投稿日：2023-12-21 21:24:57.0
- ストレッチ
- いつも当院のブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます。
全国的に冬の寒波が厳しく皆様体調は崩されてませんか!
今年も１０日を残す所になりましたが忙しくて中々お身体のメンテナンスをする時間の無いか方はやはりストレッチをお風呂上がりにする事により疲れのリセットも早いので是非オススメです。
特に膝の裏側のハムストリングス伸ばすつま先に向かって伸ばす長座がオススメです。
ハムストリングスをストレッチする事により腰痛持ちの方も続けると改善の方向に向かいます。
一度お試しされみてはいかがでしょうか!
ながた整体院
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