こむら返りなどはストレッチで改善！：2024年5月17日｜プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

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投稿日：2024-05-17 23:54:15.0

こむら返りなどはストレッチで改善！: こんにちは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance(プライムメンテナンス)です！

皆さん、"こむら返り"という言葉はよく耳にすると思いますが、それが起きてしまう原因を知って、悩みのないお体を目指しませんか？そしてストレッチを通じて予防、改善が出来るということを知ってほしいです！
まず何故こむら返りが起きてしまうのか？
→ふくらはぎ等の筋肉は過剰に伸びたり、収縮したりすると、無理な動きによって傷めてしまいます。
それを防ぐために、体には２つのセンサーが備わっています！
まず伸びすぎを防ぐのが筋紡錘（きんぼうすい）。
縮みすぎを防ぐのが腱紡錘（けんぼうすい）。
そのうちの腱紡錘の働きが低下すると、筋肉が異常に収縮し、痙攣を起こしてしまいます。

その原因としては、発汗による脱水や冷えが考えられます。
運動中や就寝中の発汗による脱水、冷えなどの血行不良がセンサーを低下させる原因なんです！他にも加齢によってセンサーが低下しているというのも考えられます。
最近よく50代以降の方に多くみられるのが、漢方で治すということもよく聞きます。もちろん服用する事で辛さをとることも良いのかもしれませんが、やはり筋肉を正常に保ち全て薬任せにしない体をナチュラルに作るのも良いのではないでしょうか！

今回のブログを読んでいただき、少しでもこむら返り等で気になった方！是非一度Prime Maintenance(プライムメンテナンス)のストレッチで解消してみませんか？
お待ちしてます！

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Prime Maintenance
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