怪我予防対策はストレッチにお任せ！：2024年5月19日｜プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

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投稿日：2024-05-19 23:36:59.0

怪我予防対策はストレッチにお任せ！: マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance(プライムメンテナンス)です！

皆さん夏に向けてランニングをしよう！とチャレンジを試みてる方！

まずはストレッチで動けるお体を目指しませんか？

何故なら慣れない運動を始めようとすると、今まで使っていなかった筋肉に負担がかかる為、怪我のリスクがとても高いです！

Prime Maintenance(プライムメンテナンス)ではランニングや筋トレ、ゴルフ、テニス等、お体を動かしているお客様が沢山いらっしゃいます！

しかし、初めてご来店される方にはストレッチをせずに痛めてしまったというお客様がよくいらっしゃいます！

それが足底筋膜炎です！
足底筋膜とは、足の指の付け根から踵に向かって張っているものです！
足底筋膜は土踏まずの足のアーチを保っているもので、歩行時の衝撃を吸収したり、バランスを保ったりするために必要です！

では、どうして起こってしまうのでしょうか。考えられる原因としては、マラソンや立ち仕事によるダメージ、加齢、運動不足、足裏のアーチの崩れなどです！
誰でもなってしまう可能性がありますね…

そうならないように、やはりストレッチは効果的だと言えます！
一度なってしまうと治るまで時間がかかってしまう足底筋膜炎！
まずはお体を整えてから、運動を始めるとより効果的に、より安全に行うことができます！
少しでも気になる方はお気軽にプライムメンテナンスまでお越しください！一緒にパーソナルストレッチで今季を充実させましょう！
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