実は大事！深層外旋六筋ストレッチ！：2025年5月2日｜プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

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投稿日：2025-05-02 23:47:31.0

実は大事！深層外旋六筋ストレッチ！: こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！

皆様は、深層外旋六筋と言う筋肉を聞いた事はありますか？
中々耳馴染みの無い筋肉ですが、この筋肉をストレッチしないまま放置すると日常のあらゆる場面に支障をきたします！
まず、深層外旋六筋はその名前の通り体の深い所にあり、骨盤から太ももに向けて付いている筋肉で股関節を外側に旋回させる働きを持っています！
また、自身で触れる事が難しいのもここの特徴です！
そしてこの筋肉の働きは主に「安定」となります！
この筋肉がストレッチで柔らかくなってくると日常生活では、歩く時下半身が楽に動く様になったり、もも上げが楽に出来る様になるので転倒のリスクを避けたり、階段をスムーズ上がる事が可能です！
他にも「坐骨神経痛」や「変形性膝関節症」のリスクが低下します！
スポーツの動作では、ゴルフのスイングでの骨盤の安定やランニング時のスムーズな脚の回転をサポートする事が可能です！
Prime Maintenance（プライムメンテナンス）には、様々なスポーツをされている方がご来店していますが、どのお客様にも深層外旋六筋のアプローチを好評いただいています！
普段の生活でもかなり使う筋肉ですので、是非ストレッチで全身メンテナンスを兼ねてケアしていきましょう！
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Prime Maintenance
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最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分

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