マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
- リラク
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- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 23:53:23.0
- 長距離運転の方こそストレッチ！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
長距離運転では同じ姿勢を長時間続ける為、筋肉や関節に大きな負担が掛かります！
特に腰や肩、首、太腿の裏等は血流が滞りやすく、疲労や痛み、痺れを引き起こす原因になります！
この様な状態を防ぐ為に有効なのがストレッチです！ストレッチを取り入れる事で筋肉の緊張を和らげ、血液循環を促進し、体の重だるさや集中力の低下を防ぐ効果があります！運転中は座った姿勢が続く為、骨盤が後傾しやすく、腰痛を起こしやすい体勢になります！
出発前や休憩中に太腿の前側（大腿四頭筋）やお尻（大殿筋）を伸ばすストレッチを行う事で、骨盤を正しい位置に戻し、腰への負担を軽減出来ます！
また、首をゆっくり回したり、肩を大きく回す事で上半身の血流が良くなり、肩こりや頭痛の予防にも繋がります！更に、長時間の運転では下半身の血流が悪化し、むくみやエコノミー症候群の様な症状が出る事もあります！
休憩の度にふくらはぎや太腿を軽く伸ばすストレッチを行い、筋肉を動かす事で血流をスムーズに保つ事が大切です！
ストレッチは運転の合間に数分行うだけでも効果的です！
安全運転を続ける為にも、Prime Maintenance（プライムメンテナンス）のストレッチで定期的に体を解し快適なドライブを楽しみましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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