マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 23:53:42.0
- ストレッチで冷え性対策！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
ストレッチは冷え性の改善にとても効果的です！冷え性の主な原因は、血行不良や筋肉の緊張、自律神経の乱れ等が挙げられます！
特に長時間の同じ姿勢や運動不足によって筋肉が硬くなると、血管が圧迫されて血流が滞り、手足の先まで温かい血液が届きにくくなります！
ストレッチを行う事で筋肉が柔軟になり、全身の血流が促進される為、体の隅々まで酸素と栄養が行き渡り、冷えの改善に繋がります！また、ストレッチは自律神経のバランスを整える働きもあります！
冷え性は交感神経が優位になり過ぎる事で血管が収縮し、血行が悪くなる事が多いですが、深呼吸をしながらゆっくりとストレッチを行う事で副交感神経が優位になり、心身がリラックスします！
これにより血管が拡張し、体温を保ちやすくなります！更に、股関節や肩甲骨周り等大きな筋肉を動かすストレッチは、全身の代謝を高める効果も期待出来ます！
代謝が上がると、体内で熱が生まれやすくなり、冷えにくい体作りに繋がるのです！
特に就寝前や朝起きた時に軽くストレッチを取り入れると、血流が整い、一日の体温リズムも安定します！日常的にストレッチを続ける事で、冷えに強い体質を目指す事が出来ます！
Prime Maintenance(プライムメンテナンス)のマッサージ&ストレッチで筋肉を解し、血液の巡りを良くし、体の内側からポカポカと温まる感覚を是非実感してみて下さい！
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Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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