イントゥカージョ(into Kajo)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-09 21:32:42.0
- 眠れていますか？
- 最近、お客様から
「眠りが浅くて疲れがとれない」というご相談が多くなりました。
ナポレオンは１日３時間しか寝なかったそうですが、
睡眠不足は、美容だけでなく、頭は回らないし、内臓も弱るし、良いことはありませんよね。
とりあえず、余震の続く今はやむなし！
身の危険を感じる状況で、熟睡できる生き物などいません。
特に普段から刺激に弱く、
明るさや音で脳がすぐに興奮状態になってしまうタイプの人は
寝室の家具を固定したり、割れ物をよけたりして、
「ここは”ほぼ”安全」と思えるように整えてください。
漠然とした不安感が和らぐだけでも、だいぶ落ち着きます。
もちろん、サロンでリラックスした時間もぜひお過ごしください。ラベンダーやネロリ、クラリセージなどリラックス効果のある
アロマオイルを使用したアロマデトックスや、フランスブルターニュ地方で採れる花崗岩を使用した
ホットストーンマッサージがリラックス感が高くおすすめです。
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