イントゥカージョ(into Kajo)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-12 13:22:08.0
- 便秘でまず試してほしいこと。
- お通じにお悩みの方、多いですよね。
私は毎日あるほうなので、油断していたら、
別件で訪問した消化器内科でCTを撮った際に、
「結構、溜まってますね～。」
と言われ、驚いたことがあります。
健康な人は1日２～３回あるのが通常のようです。
ほぼ毎食後ってことですね。
先生いわく、
「限界になって、押し出されてるだけみたいだね～。」
、、、、マジで？その際に整腸剤でおなじみのビオフェルミンを処方され、
それ以来、自分でもドラッグストアで購入しています。
そして、もう一つ欠かせないのが金偏に美しいと書いて
「マグネシウム」
水分を含ませ便を柔らかくする効果があります。
しかも、
エネルギー代謝もアップしてくれますので、ダイエッターにはマストな栄養です。
豆乳、豆腐、わかめ、ホウレンソウ、バナナ、きなこが豊富に含まれます。
マグネシウムはミネラルの一種ですが、じつは皮膚からも吸収され、
美肌にも効果的です。
ホットストーンマッサージでは、海のミネラルをたっぷり含んだバームを使用します。また、使用する花崗岩はフランスブルターニュ地方の海岸から採掘されます。
日本では黒色ですが、こちらはピンク味をおびた色で
世界遺産モンサンミッシェルも、この花崗岩で造られています。
全身でミネラルの恩恵をぜひご体感ください。
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