産後ママ必見！つらい腱鞘炎をなんとかしたい！：2023年8月4日｜治療院紬(つむぎ)のブログ

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投稿日：2023-08-04 23:45:06.0

産後ママ必見！つらい腱鞘炎をなんとかしたい！: 赤ちゃんを抱き上げようとした時に「激痛が走る」「痛い！」と悩んでいませんか？
育児期間中は抱っこにおんぶ、夜中の授乳、数時間おきのおむつ替えなど、日々繰り返す動作で負荷がかかり、身体のいたるところに不調を感じるかと思います。
その中でも、手首や指は最も負担がかかりやすく、腱鞘炎になる方が多いです。

特に子育てでは抱っこをすることが多いため、その度に手首への負担がかかります。
赤ちゃんの時だけでなく、成長しても抱っこをする機会は多く、長期間に渡って手首には大きな負担が蓄積されます。
では、つらい腱鞘炎を治すにはどうしたらいいのでしょうか？
●一番は安静にすること！
腱鞘炎は手の使い過ぎから発症するため、育児はもちろん、育児に関わる家事の負担を減らして手を休ませることです。
ただ、育児や家事は休むわけにもいかないのが現実…。

●医療機関に受診
医療機関では湿布や塗り薬、痛み止めなどを処方してもらえるかと思います。しかし授乳中はできるだけ服薬はしたくないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
その上、痛み止めは一時的には痛みが緩和されますが、「根本的な改善」となるとどうなのでしょうか。

そこで当院では症状に合わせてこのような治療を行います！

【身体のバランスを整える！】
腱鞘炎の原因になっている姿勢の改善、肘や指の関節を調整します。
腕の痛みだけではなく、身体全体のバランスを整えることで、再発防止にも繋がります。
特に産後の場合は骨盤の歪みや姿勢の悪さが目立ちます。
腕の痛みが気になって、姿勢を気にしなくなってしまいがちですが、姿勢を整えることも腱鞘炎を根本から改善する上でとても重要になります。

【ハンドマッサージでリラックス！】
指先から肘まで、オイルとクリームを使い、ゆっくりと筋肉をほぐしていきます。
あまり知られていませんが、実は肩こりにも効果的！

【テーピングで負担を軽減！】
当院ではテーピングも行っています。関節の動きを固定または補助することで患部への負担を減らすことができます。
出産後、育児にお休みはありません。
その中で、無理な姿勢で手首に負担がかかり、腱鞘炎になってしまう方がたくさんいます。
痛みを我慢しながらの育児、とてもつらいですよね。
治療院紬は日々頑張っているママの力になります！
どんなことでもお気軽にご相談ください。