ウズ バイ プカプカ(Uzu by pukapuka)のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-20 17:23:26.0
- ウェーブストレッチリング
- 先日、ウェーブストレッチリングという器具を用いたヨガのクラスを受けて来ました。
ウェーブリングという器具の存在も知らないまま受けてきたのですが、
様々な使い方があってびっくり。
筋膜リリースで足全体をほぐしたり、あらゆる体の部位を伸ばしたり。
味わった事のない刺激もあり、クラスが終わり、サイコーのクラスだった！！！
と感動してしまい、すぐにヨガの先生に感謝の気持ちを伝えに行ってしまいました！
（ヨガでこんな感動を受けたのは初めてでした）
早速、Amazonでウェーブリングをポチリ。
素材はプラスチックと欅があり、
柔らかいものから固いものまで、色々な硬さが選べます。
私がヨガのクラスで受けたのはプラスチックのもので、
ある程度の体重を乗せると変形するタイプでした。
それもとても良かったのですが、木が好きだし、家の中に置くものだし、
迷いに迷ってと考えた結果、硬い欅のものにしました。
私が一番気に入った使用方法は、
頭と首の境目辺りにウェーブリングを押し当て、
頭を揺らすと、痛気持ち良さマックス！！（この方法は独自で見つけたやり方）
ほぐした後は目が開眼してスッキリ！
万年首痛持ちでしたが、これを知ってから首痛がなくなりました。
（※案件でも何でもありません笑）
もう一つお気に入りの使用方法は仰向けになり、
腰の下にウェーブリングを置いてゆらゆら揺れるだけ。
徐々に上に移動させて肩甲骨の間でゆらゆら揺れるのも最高に気持ちいいです。
自分で自分を癒してるな～という気分。
誰かにマッサージをして欲しいけど、できない時、
これがあれば生きていけるかも～と思いました。
ウェーブリングは日々日常のカラダのメンテナンスとして、
整体は定期的なメンテナンスとして受けていただくとより効果的です。
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整体師/自律神経整調整
角谷 カドヤ
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