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ココヴィ(cocoVi)のブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-03 15:42:46.0

投稿者：

大谷ひとみ

ダイエット

ブロッコリーはダイエットに効果的な食材です！低カロリーで栄養価が高く、満腹感を提供しながらカロリー制限が可能です。豊富な食物繊維は消化を促進し、便秘を解消し、抗酸化作用の…続きを見る
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投稿日：

2023-10-30 19:37:17.0

投稿者：

大谷ひとみ

肩こり首こりに効果☆

カッピングは自律神経を整える作用があり、ストレス解消につながります。ストレスが多いと、よく眠れない、だるさや疲れがとれない、頭が重い、イライラするなどの不定愁訴ばかりか、…続きを見る
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投稿日：

2023-10-24 02:06:05.0

投稿者：

大谷ひとみ

お腹スッキリ.腸活にも

お味噌汁、飲んでいますか？実はダイエットにとっても効果的なんですよ！味噌には乳酸菌と言われる「善玉菌」が含まれてますきゅうりにお味噌をつけて食べるとかももちろん OKこの乳…続きを見る
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投稿日：

2023-10-18 09:09:13.0

投稿者：

大谷ひとみ

足の裏　スライドカッピング　^o^

ふくらはぎは第二の心臓と言われる場所です。足の裏は全身を投影する人体の地図になる場所で、多くのツボがあることはよく知られています。足裏、ふくらはぎを吸引し、その後に足裏の…続きを見る
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投稿日：

2023-10-14 23:27:03.0

投稿者：

大谷ひとみ

　ガチで出るお腹スッキリ

　　★ガチで出る食べ物便秘の人集合！あれ？気づいたら3日出てないあなたは便秘大丈夫ですか??今日は辛い便秘を解消する食べ物をご紹介します！　明日から取り入れてみて下さいね　…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-10 00:37:17.0

投稿者：

大谷ひとみ

イソフラボンがたっぷり

忙しい日々に時短で簡単に作れる方法で、あずきの効能を活かした料理を楽しんでいます！フライパンで軽く炒って茹でるだけで、あずきご飯やおぜんざいが完成！女性の健康に良い影響を…続きを見る
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投稿日：

2023-10-04 11:55:10.0

投稿者：

大谷ひとみ

腕振りダイエット

腕振りダイエットとは？ダイエットは基本的には腕を振るだけで行えるものですが、せっかく実践するならば、正しい方法でポイントをおさえて、より効果を感じられるように行…続きを見る
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投稿日：

2023-09-30 21:31:07.0

投稿者：

大谷ひとみ

耳まわし

★耳回しの効果・効能耳回しをして耳周辺の筋肉がゆるむと、ほおが引き締まります。口角も上がり目がばっちりするなどの効果がでます！また耳周辺には、リンパが集中しているため老廃…続きを見る
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投稿日：

2023-09-26 21:42:28.0

投稿者：

大谷ひとみ

お腹やせに効果的な「正しい立ち方」

次は「立ち方」。普段、あまり意識することのない立ち方ですが、電車を待っているときゃ買い物中など、どんな立ち方をしていますか？上に引っ張られるようにすっと立つことで、…続きを見る
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投稿日：

2023-09-22 15:09:21.0

投稿者：

大谷ひとみ

お腹やせに効果的な「正しい座り方」

続いて「座り方」を紹介します。「気づくと足を組んでしまう」「肩こりや首こりが慢性的」といった人は、座る姿勢が悪い可能性があります。デスクワークなど、座る時間が長い人ほ…続きを見る