あおやまびじん 山形中桜田店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-18 15:48:55.0
- 朝食は絶対必要ですか？
- こんにちは。
外に出るのが億劫になるほどの暑さが続いていますね。
暑くなってくると食欲が減退するという人もいますよね。
サロンでも「朝は食欲がないのですが食べないとだめですか？」と聞かれることがあります。
ネットでの情報も
・朝食は食べてエネルギーにすべし！
・朝はデトックス！朝食は食べなくてよい！
という両極端なものがありますよね。
一体どっちが正解なのでしょう？
答は…
人による！
です…(笑)
あおやまびじん的には、朝食は取ることをオススメしていますが、必ずしも全ての人ではないです。
朝どうしても食欲がない人もいます。
昼と夜どうしても調整出来ない人もいます。
それは、カウンセリングしながらお一人お一人あったものをお話ししていますよ。
色んな情報がある中で、きちんと体に合ったものを選んでいきたいですね。
食事は夏バテ予防にもしっかりしていきたいもの。
栄養を自分に合った方法でしっかり摂って、暑い夏を乗り切りましょう～♪
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