R-1、プラズマ乳酸菌…効果が出る人出ない人：2025年2月10日｜整体クラドのブログ

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投稿日：2025-02-10 20:02:19.0

R-1、プラズマ乳酸菌…効果が出る人出ない人: スーパーやコンビニで見かける「免疫ケア」商品。

R-1ヨーグルト、プラズマ乳酸菌、L-137乳酸菌など、免疫をサポートするとされる食品やサプリメントを試したことがある人も多いでしょう。

しかし、「毎日飲んでいるのに効果を感じない」「風邪をひきやすいまま」「本当に効いているのか分からない」と思ったことはありませんか？

実は、免疫ケア商品の効果が出にくい人には共通点があります。

それは「腸内環境が整っていない」ことです

免疫機能と腸内環境には深い関係があり、腸の状態が悪いと免疫ケア商品の本来の効果が十分に発揮されません。本記事では、免疫ケア商品の効果を最大限に引き出すための「腸が喜ぶ正しい免疫ケア法」について解説します。

免疫ケア商品が効かない理由

私たちの体には、ウイルスや細菌から守る「免疫細胞」が存在し、その約70％が腸に集まっています。つまり、腸の状態が悪いと免疫細胞の働きが低下し、免疫ケア商品を摂っても効果が出にくくなります。

特に、以下のような生活習慣がある人は要注意です。

便秘や下痢を繰り返している

ストレスや睡眠不足が多い

加工食品やジャンクフードをよく食べる

糖質の摂取が多く、アルコールを頻繁に飲む

このような習慣が続くと腸内の善玉菌が減少し、腸のバリア機能が低下します。結果として、いくら乳酸菌やビフィズス菌を摂取しても腸に定着しにくくなり、免疫ケア商品本来の効果を十分に得られないのです。

免疫を本当に高める「腸が喜ぶ正しい免疫ケア法」

免疫ケア商品の効果を最大限に活かすためには、まず腸内環境を整えることが重要です。

1. 食物繊維と発酵食品を摂る
2. 睡眠の質を上げる
3. ストレスを減らす
4. 腸を整えてから免疫ケア商品を摂る
腸内環境が整えば、乳酸菌やビフィズス菌が腸に定着しやすくなり、免疫細胞が活性化されます。その結果、免疫ケア商品の効果をしっかりと実感できるようになります。

【まとめ】腸を整えれば、免疫ケア商品はもっと活きる

免疫ケア商品を摂っても効果を感じにくい場合、まず腸内環境を見直すことが重要です。

腸が整うことで、免疫機能が自然と高まります！

その上で免疫ケア商品を活用すれば、さらに効果を実感できます。

「自分の腸は整っているのか？」と気になる方は、一度生活習慣を見直し、腸に優しい習慣を取り入れてみましょう。