Salon de beaute VICTOIRE MARUYAMA【サロンドボーテ ヴィクトワール マルヤマ】
サロンドボーテ ヴィクトワール マルヤマ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南１条西２１丁目３－１７イビザ円山５０１号室
- ☆口コミ高評価4.95以上☆[西18丁目駅1番出口]徒歩３分[円山公園駅4番出口]徒歩６分
サロンドボーテ ヴィクトワール マルヤマ(Salon de beaute VICTOIRE MARUYAMA)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-11 11:36:54.0
- 自宅でできる反り腰改善方法！！！
- Salon de beaute VICTOIRE MARUYAMAです^ ^
今回は反り腰の改善方法をお伝えします！
まず、反り腰とは骨盤が前に出ている人のこと！
そのため腹筋をする時に背中が床につかないと言われています。。。
そんな方にオススメなのが筋膜ローラーやテニスボールを使ってほぐす方法です★
【ほぐし方】
１．背中の下に筋膜ローラーかテニスボールがくるように準備する
２．背骨の横(お尻付近)に置き、そのまま仰向けで寝転んでコロコロと上下に転がすだけ★
これだけで背中付近のコリが流れやすくなるので、
反り腰の方の姿勢改善にも効果的と言われています！
ぜひ、ご自宅でやってみてくださいね★
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Salon de beaute VICTOIRE MARUYAMA
札幌市中央区南1条西21丁目3-17
イビザ円山501
営業時間
10:00～21:00
完全予約制 当日予約可
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サロンドボーテヴィクトワールマルヤマ
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