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グッドライフエステのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-28 12:57:06.0
- 【デトックスに最適な食べ物5選♪】
- こんにちは！
グッドライフエステです♪
本日はデトックスに効果的な食べ物6選をご紹介します。
【 ブロッコリースプラウト 】
スルフォラファンの抗酸化作用でデトックスを手伝ってくれます
美肌効果や肝臓ケアにも◎
【 切り干し大根 】天日干しのために栄養素が凝縮されています
脂肪の排出だけでなく便通も促します
お味噌汁に入れるのもオススメ◎
【 ドライトマト 】
活性酸素の増えすぎを抑えるのでガンや老化の予防が期待できます
トマトよりドライトマトの方が栄養価！
【 ニンニク 】
アリシン(肝臓の解毒作用)やセレニウム(解毒作用)が豊富に入ってます
【 ゴボウ 】豊富な食物繊維が腸の働きを助け、老廃物を除去します
豊富なミネラルがむくみも解消してくれます
ぜひ参考にしてみてください♪
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