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カルムからだラボ 姫路店(Calm からだLab.)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-05 13:08:16.0
- 季節の変わり目に。
- こんにちは(^^)♪
Calm からだ Lab. のエステティシャン 中家安優です。
今日は無理なくご自身のペースで出来るホームケアをご紹介します！
【お水をたくさん飲む】
水をたくさん飲むメリット
↓↓↓
アンチエイジング
血流改善
便秘解消
代謝アップ
リラックス効果
水を飲むことは健康や美容に様々なメリットをもたらしてくれます。
血液の80％は水分で構成されています。 そのため、水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります！
また、血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立ちます(^^)
水分は1日 1.5～2リットル がおすすめです！！
お水を1日1.5～2リットル飲むと水分が主成分の血液の流れが良くなり、細胞の隅々にまで水分が行き渡ります。 すると細胞活動が活発化し、代謝が上がって体温が上昇します。 脂肪が燃やされてエネルギー消費もなされるのでダイエットにも効果的です。 さらに体内の老廃物が押し流され、血液がサラサラになりデトックス効果ももたらしてくれます(^^)
【湯船に浸かる】
湯船に浸かるメリット
↓↓↓
リラックス効果
血行促進、疲労回復
寝つきが良くなる
湯船に浸かると、体が水圧による影響を受けます。
全身に圧力がかかると、溜まった血液が押し戻されて流れが促されたり、腹部が縮んで呼吸の回数が増えたりするのがメリットです♪ 適度なしめつけによって、滞りがちな血行が促されます。
体へのマッサージ効果が期待できるだけでなく、むくみの解消につながります(^^)
Calm ではお客様と一緒に綺麗なボディーラインを作っていく他に、お客様のペースに合わせて体内も改善していけるようサポートしております(^^)
無理に頑張りすぎず、私と一緒に頑張っていきましょう♪
お客様お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら最適な施術メニューをご提案させて頂きます！
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