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投稿日：2023-07-04 20:13:03.0
- 「頭痛を和らげるツボ」のご紹介！
- ☆《緊張型頭痛》
首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイント。
施術に入らせていただく際も、肩が上に上がっていたり巻き肩の方も多くいらっしゃいます。
後頭部や側頭部の痛みに効果的なツボをご紹介します。
中でも後頭部の「天柱」は、痛みに関係する神経が集まっている場所です。
天柱（てんちゅう）
首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみ
効果→頭痛、眼精疲労、顔のむくみなど
《偏頭痛》
片頭痛の場合、痛みが起きている時は、頭や首周りはあまり触らずに頭から離れた場所のツボを温めてみましょう。
「足臨泣」などの、足にある「胆経」と呼ばれる胆のうに関連したツボが片頭痛に効くといわれています。
足臨泣（あしりんきゅう）
小指と薬指の骨が合流するあたり
効果→頭痛、首や肩のこり、月経不順など
こんな時は、ツボ押しはNGです！
・食事の前後1時間
・お酒を飲んだ後
・入浴の直前・直後
・押したい部分に、痛みや腫れ、熱がある場合
ツボを押す際は、手のひらや親指で気持ちがいいと感じる程度にやさしく押しましょう♪
呼吸に合わせて押すと効果的です。
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