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投稿日：2024-01-23 10:03:03.0
- 口周りのニキビ
- 最近カウンセリングをしていると治ったと思っても繰り返されるニキビに悩んでいる方が多くいらっしゃいます！
ニキビが出来ると厄介な場所の一つに口の周りがあります
今回はそんな口の周りにできるニキビのお話をしようと思います！〈原因、予防、解消〉
まず、口周りにできるニキビの原因は普段の生活習慣が非常に関係しています！
１，ストレス
ストレスを溜めないというのはなかなか難しいです。なので、趣味や好きな事をしてうまくストレスを解消していきましょう♪
２，睡眠、
睡眠もお肌に重要といわれております！
なるべく夜更かしせず、早寝早起きを心がけましょう
３，食事
胃腸に負担をかけない食事が大切です！
脂っこい食事や偏った食生活をやめバランスの良い食事を心がけましょう♪
また、ビタミンB2は皮脂の分泌を調整する働きを持つため積極的に摂取していきましょう！
（レバー、緑黄色野菜、大豆、うに、うなぎ、納豆、いくらなど）
ビタミンは体内に溜めておくことができないので毎日の食事やサプリメントで補給したいですね!(^^)!
クリーン&ビューティーでは、お肌のターンオーバーを促し肌質改善をしていく光フェイシャルやハーブピーリングを取り扱っております！
ご質問等ございましたら公式ラインよりお気軽にお問い合わせくださいませ♪
Clean&beautyスタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております！
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