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ミットフルネス(Mittfulness)のブログ
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投稿日：2023-11-01 19:40:52.0
- そもそもさ.....
- ランニングとかの有酸素運動は続かない...
でも痩せたい！！
という方必見です！
キックボクシングは、近年ますます人気が高まっています。
初心者の私はどのように始めればよいの？
また何を準備すればよいの？と気になるところでしょう。
この記事では、キックボクシングの基本と初心者が知っておくべきポイントをご紹介します！！
そもそも...
キックボクシングとは？
キックボクシングは、パンチとキックを組み合わせた格闘技です。
また、筋力を増強し、柔軟性を向上させる効果もあります。初心者でも安全に楽しむことができ、男女問わず多くの人が参加しています！！
・初心者が始める前に知っておくべきこと
キックボクシングを始める前に、多めの水分を持参しましょう！！
少しの運動でも汗をかくので、下着の替えは忘れずにね（ニッコリ）
トレーニングのポイント
キックボクシングは全身を使うスポーツなので、バランスの取れたトレーニングが必要です。
筋力トレーニング、全身運動、柔軟性向上のためのストレッチを組み合わせることで、効果的にスキルを向上させることができます！
～まとめ～
キックボクシングは初心者でも始めやすいスポーツであり、全身のトレーニングが可能です。適切な装備と基本的な技術をマスターすることで、安全に楽しみながら体力を向上させることができます！さあ、あなたもLETS KICK!!
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