腕いっぽん!のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-19 13:42:13.0
- 筋ポンプ作用
- こんにちは！院長の前田です。
本日は筋ポンプ作用について。
筋ポンプ作用とは、筋肉が収縮することで血管を圧迫し、血流がよくなる作用のことです。
実は心臓の収縮だけでは、血液を全身に届けることはできるのですが、届けた血液を心臓に戻す力は足りません。そこで筋肉の収縮が必要になってきます。
オフィスワークや事務作業などで座りっぱなしで筋肉を動かさない状態が続くと、足に送り届けた血液が心臓に戻らず、足に溜まってしまいます。
これが足のむくみに繋がる要因の一つです。
仕事中、定期的に足首を回すなどして、しっかり血流を流してあげましょう♪
在宅ワークなど、人目が気にならないの環境でしたら貧乏ゆすりも有効です◎
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