セロリ：2024年3月29日｜マグノリア(Magnolia)のブログ

【毛穴・角質ケア専門店】レディース＆ブライダルシェービングサロンMagnolia

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投稿日：2024-03-29 10:02:37.0

セロリ: 皆さまこんにちは！
埼玉県さいたま市浦和区領家・北浦和駅徒歩10分の【毛穴・角質ケア専門店】レディース＆ブライダルシェービングサロンMagnolia【マグノリア】です♪

今回はセロリの健康効果についてお伝えします！
セロリはシャキッとしたみずみずしい食感のほかに、独特な香りがあり、苦手という方もいるので好き嫌いが分かれると思います。
ですが、セロリには様々な栄養素が含まれています。

セロリは重量の約95%が水分でできています。
そのため栄養があまりないと思われがちですが、健康や美容効果の高い栄養素が含まれていたり、低カロリーでダイエットにも効果があります！

～主に含まれる栄養素～
○カリウム
○ビタミンB2、B1
○ビタミンC
○ビタミンE
○食物繊維
○アピイン、セネリン

上記の栄養素の中で注目したいのが、アピインとセネリンです。
セロリのスーッと抜けるような独特な香りは、茎や葉に含まれるアピインやセネリンをはじめとする香気成分によるものです。
気持ちを落ち着かせる作用があり、イライラ軽減に効果があります。ストレスによる不安、頭痛、耳鳴りなどを和らげてくれるでしょう。

イライラしていると、自律神経の働きが不安定になり、頭痛、肩こり、めまい、便秘などにもつながります。
気持ちを落ち着かせたいときには、セロリの香りを嗅いでみるのがおすすめです♪
爽やかな香りで、すっきりとした気分になります！

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【毛穴・角質ケア専門店】レディース＆ブライダルシェービングサロンMagnolia
埼玉県さいたま市浦和区領家
「北浦和駅」徒歩10分
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