抱き枕の効果：2024年4月11日｜マグノリア(Magnolia)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-11 09:20:35.0

抱き枕の効果: 今回は抱き枕の効果についてお伝えしたいと思います！

◇ストレス解消
人とのふれあい、ボディタッチによってオキシトシンというホルモンが分泌されます。
別名「幸せホルモン」と呼ばれ、心にやすらぎを与えてくれます。

例えば、抱きしめたり手を繋いだりするとオキシトシンが分泌されます。
そのため、抱き枕を抱きかかえることで安心感を得られます＾＾

◇腰、肩への負担を軽減
朝起きたときに感じる腰の痛みは、マットレスが合っていなかったり腰に負荷のかかる寝姿勢をとっているのが原因となることが多いです。

横向きに寝る際に腰をねじった状態で寝ていませんか？
このねじれを解消してくれるのも抱き枕なんです。

抱き枕は自然な横向き姿勢を作り、背骨の左右のバランスを整えます。
体圧を分散し腰への負担や、肩と足支えることによって、肩や膝にかかる体圧も分散することができるので肩こりの軽減にもつながります♪

◇いびき対策
仰向けで寝ると舌やのどの筋肉が下がり、気道が圧迫され、いびきをかきやすくなってしまいます。

抱き枕を使えば横向きで寝やすくなるため、舌やのどの筋肉が下がらず、呼吸もしやすくなるため、いびき対策としても効果的だといわれています。

◇むくみの解消、予防
血液は心臓から動脈へ、全身へ循環し、静脈を通り心臓に戻っていきます。

その中で足から心臓に戻る血液は、重力に逆らう必要があります。
血液を戻すためにポンプの役割を果たすのがふくらはぎです。
しかし、このポンプの役割を十分に果たせないと、血流が滞りむくんでしまうのです(*_*)

抱き枕を使うことで足の位置が高くなります。
すると血液やリンパの流れが良くなり、むくみ解消につながります！

◇妊婦さんにもおすすめ
妊婦さんはお腹が大きくなってくると寝つけなくなったり、寝ている途中に起きてしまったりすることがあります。

抱き枕を抱えた状態で横向きに寝ると、お腹を包み込む姿勢になり、お腹の重さも感じにくくなります。さらに腰への負担軽減にもつながります。

☆抱き枕の選ぶポイント☆
・自分の体にフィットする抱き枕
・抱き心地と素材をチェック
・自宅で洗えるか確認する

好みや用途にマッチした抱き枕をぜひ見つけて下さいね♪