メルモ(Melumo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-13 18:16:13.0
- 揉み返しと好転反応について
「揉み返し」という言葉を聞いたことがありますか？
筋肉・筋膜・筋繊維が損傷して炎症を起こしてしまうことです。
マッサージ後に、「なんだか施術した周辺が痛いなぁ～」というのが
3日以上続くようであれば
それは「揉み返し」かもしれません。
いわば怪我をしている状態なので炎症部を十分に冷やして下さい。
揉み返しの原因の一つは、強すぎる刺激です。
よく「痛い方が効いてる感じがするから」という理由で強く揉まれることを
好まれる方もいらっしゃいますが、
施術中痛みに感じるような場合は揉み返しになる可能性が考えられます。
また、筋肉の凝り過ぎにより
血行が悪く柔軟性もない筋肉を急にほぐした場合、
少しの圧でも損傷する可能性があります。
リラクゼーションが全く初めてという方は、
ストレッチのコースで少し柔軟性を高めたり
優しめのほどよい圧でリンパを流していくことをおすすめします☆
こちらからも力加減をお伺いさせていただきますが、
無理のないように遠慮なくスタッフにお申し付けください。
また「揉み返し」ににているもので「好転反応」というものがあります。
好転反応とは、
身体が正常な状態に戻る過程で起こる一時的な反応です。
リンパや縮まった筋肉に溜まっていた老廃物などが一気に循環することで
だるさ・倦怠感・頭痛・眠気・発汗・尿の濃さ・筋肉痛
などの症状が出ることがあります。
一瞬「揉み返しかな？」と心配になるかもしれませんが、
好転反応は大体2～3日後にはスッキリします。
お身体が良い状態に向かっている証拠なので、
水分を沢山摂って尿として排出してくださいね☆
3日以上続くようであればもみ返しの可能性が高いです。
患部を冷やして安静にお過ごしください。
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