メルモ(Melumo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-07 13:51:54.0
- 足がつりやすい方☆ストレッチで筋肉を緩めよう！
こんにちは☆Melumo(メルモ)です☆
夜寝る時や仕事中、よく足がつる方いらっしゃいませんか？？
足がつる原因は
栄養不足や水分不足、ストレス、冷えや急な寒暖差などさまざまな原因が考えられます。
足がつってしまった時はストレッチやマッサージなどで筋肉を緩めてあげましょう☆
また、足のすねがつりやすい方は腰部椎間板ヘルニアなどの
腰や背中の神経が悪いケースもあるらしいので気をつけてくださいね（ ; ; ）
そのほかにも、全身がつりやすい方は糖尿病や動脈硬化などの
病気が隠れている場合も！？
温めたら大丈夫！と過信せずに、
異常なほど全身がつってしまう方は病院での検診もご検討下さいね♪
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mai マイ
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