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投稿日：2024-05-14 12:56:57.0
- 生活習慣？目のむくみ☆
- 朝起きると、まるで別人のように目がむくんでビックリ！！
なんていうことはありませんか？
今回は目がむくむ原因と、その解消法について紹介していきます。
まず大きな原因としては、
◎血流やリンパの流れが滞り、皮膚の下に余計な水分がたまるから。
毛細血管やリンパ管は常時、管の中を流れる水分を外へ出したり、逆に外から水分を吸収したりしています。
毛細血管から排出された水分が細胞の間に余分に流れたり、毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ったりすることで、細胞の間の水分が余ることによってむくみが生じるのです。
◎食事などで塩分を摂り過ぎている。
塩分を摂りすぎると、体は塩分の濃度を一定に保とうとして、塩分を薄めるために水分をため込みやすくなります。
◎低い枕や、うつぶせの姿勢で寝ている。
低い枕や、うつぶせで寝たりすると、重力によって目元に水分が下がっていくため、瞼がむくみます。
◎運動不足や冷えで血行不良になっている。
むくみは血流の滞りでも起きます。運動する習慣がなかったり、冷え性気味だったりで、血行が悪いと、むくみやすくなります。
◎月経前である
むくみは月経前症候群（PMS）の代表的な症状の一つです。
女性は整理開始4～5日前から水分をため込む働きのある黄体ホルモンが増えることによってむくみます。
目元のむくみをなるべく防ぐには、塩分を控えた食事に、適度な運動や血流やリンパの流れを良くすマッサージなど受けてみるのもいいかもしれません(*^^)v
また、まつ毛エクステなどされている方は、目元がむくみやすいと、瞼とマツエクの接着面がこすれて、マツエクの持続力が弱まってしまう場合がございます。きれいなまつ毛の状態をなるべく保つためにも、むくみは避けたいですよね(;'∀')
一緒にむくまない身体作りを目指しましょう♪
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