バストアップに筋トレは不要です：2024年4月23日｜アロマビューティーカーム(Aroma Beauty Calm)のブログ

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投稿日：2024-04-23 17:04:07.0

バストアップに筋トレは不要です: Aroma Beauty Calmの高橋です。
バストアップに筋トレは必要か？必要じゃないか？論争について。

バストアップのために、大胸筋を鍛えている方、多いです。ほとんどです。

この大胸筋…
むしろ鍛え過ぎ、使い過ぎの方もいます。

大胸筋が硬く、こわばっている方もお見かけします。
デコルテが凝っている方がと～っても多い！！ガチガチです。

大切なのは、筋トレよりも
ストレッチで＼筋肉をほぐしてあげる／ことなんですよ。

デスクワーク、小さな子供さんのお世話、家事のほとんどが
ぜ～んぶ前かがみ、つまり前傾姿勢ですよね。

この状態で長時間作業をしていれば
大胸筋は、ギュギュっと前に前に押されて、硬く縮んでしまいます。

胸は大胸筋の上にあるんですね。

バストを支える土台＝大胸筋の状態がよくないと、
バストの形も残念になっちゃいます。

硬く縮んだ筋肉をゆるめてあげること、
大胸筋を正しい位置に戻してあげること、が大切です。

バストアップしたいなら
／
筋トレより、ストレッチ！！！
＼

胸の前で合掌ポーズ、軽めのダンベルで筋トレ
くらいでは、筋肉は大きくならないし…

筋肉がモリモリになる＝バストが成長する
という訳ではないんですね。

筋肉とバストの組織は別ものです。

大切なのは、
バストを支える適度な筋肉量を保つこと
大胸筋を柔軟に、しなやかに保つ＼ストレッチ／
それだけ！

デコルテに触れてみて『硬いな～』と思うなら、
バザルトでふわっふわデコルテ＆バストを手に入れませんか？

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